腸内環境改善！｜馬橋東口整骨院

こんにちは！馬橋東口整骨院です。 先日スタッフ4人で、腸内環境を整える為にファスティング（いわゆる断食）を 行いました。 終わった時の達成感はかなりありました！ 今日はそのファスティングについてのお話をしていきます！ ファスティングは酵素のドリンクや植物性食品(野菜、海藻、玄米、 豆腐、納豆)を中心の食生活に切り替え、あいだに腸内を休ませる為の 断食をする事により、腸内の動きが整い、乱れた食生活での腸内の汚れなどを 綺麗にすることが出来ます。 何故酵素が必要なのかというと酵素が少ないと、代謝が低下したり、 食べ物の消化をする力が低くなってしまうなど、人間内に起こる反応の中で 必要な物が酵素なのです！ 酵素が少ないと何が起きるか？ ・消化不良 ・便秘 ・慢性的な疲労 ・血液の汚れ ・痩せにくい身体を作る など、良くないことだらけです。 実際、自分達スタッフ4人もファスティングをやってみると、 ・便通が良くなった ・朝の寝起きが良くなった ・胸やけがなくなった ・顔色が良くなった ・肌のニキビが収まった など、身をもって効果を実感しました！ 是非このブログを見てご興味がわいた方は、当院でもファスティングセットを 販売しておりますので、スタッフにお気軽にお声を掛けてください！ 今月もみなさんのご来院、お待ちしております！ 馬橋東口整骨院 千葉県松戸市馬橋１２２ 京金ビル１０１号室 TEL：047-342-4440 監修者：馬橋東口整骨院：中野麗弥柔道整復師