むちうちなら馬橋東口整骨院

馬橋東口整骨院

ストレッチについて


こんにちは。馬橋東口整骨院です。

先日、近隣のグループ院のスタッフで飲み会やビンゴ大会などをして
盛り上がりました!

たまにはそういうのもいいですね。

では本当はストレッチついてのお話です。

みなさんは最近、ストレッチをしていますか?

昔スポーツをしていた頃はやっていたけど、やめてからはストレッチしていない
という方が多いのではないでしょうか?

ストレッチをしないとどうなってしまうか?

・筋肉に固さがでてしまう
・ケガをしやすくなってしまう
・姿勢が悪くなってしまう
・肩こり、腰痛がひどくなる
・動きが悪くなる
・身体が疲れやすくなる
など、あまり良いことはありません。

また正しいストレッチをしないと意味のなかったり、
逆に痛めてしまう場合もあります。

反動をつけるストレッチではなくじわじわと程よく痛気持ちいいくらいの
ストレッチがベストになります。

院では簡単に出来るストレッチ指導もしております!

また新メニューとして筋膜ストレッチを始めました。

筋膜とは何か?

簡単に説明すると 筋肉の表面を覆う薄い膜です。

そこにシワがよったり柔軟性が無くなるとコリの原因になってしまいます。

その膜を伸ばすメニューが筋膜ストレッチになります。

自分では中々出来ない部分のストレッチも入りますので、
ご自身で習慣的にストレッチが出来てない方、腰の痛みが気になる方に
オススメです!

このブログを見て気になった方、是非ご来院ください!

馬橋東口整骨院
千葉県松戸市馬橋104-1
TEL☎047-342-4440

監修者:馬橋東口整骨院:中野麗弥柔道整復師

[ 2019年1月24日 ]

馬橋東口整骨院のご案内

【住所】〒271-0051 千葉県松戸市馬橋104-1 【電話】TEL:047-342-4440

馬橋東口整骨院景観
受付時間(日曜定休) 土・祝
9:30 ~ 12:30 8:00 ~12:00 9:00 ~14:00
15:00 ~ 21:00 14:30 ~ 17:00

年中無休で営業しております。

当院までの地図

JR常磐線 馬橋駅 東口から徒歩1分

詳しい案内は「所在地・地図」で
ご覧になれます。

上本郷、金ケ作、松戸新田など広く地域の方にお越しいただいております。

○ 常磐線「馬橋駅」から馬橋東口整骨院までの道のりです。

常磐線「馬橋駅」→ 1分
改札を出て右に曲がり、東口の階段を降ります
1.改札を出て右に曲がり、東口の階段を降ります
庄屋さんと七輪さんの間を進みます
2.庄屋さんと七輪さんの間を進みます
歩いていくと左手側に当院が見えてきます
3.歩いていくと左手側に当院が見えてきます
お気軽にお問い合わせください
  • 松戸市のJR馬橋駅から徒歩1分、047-342-4440
  • お問い合わせフォームへ

    メールフォームからのお問い合わせは24時間受付しております。

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