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むちうちなら馬橋東口整骨院

馬橋東口整骨院

腰痛・ぎっくり腰

当院の矯正治療は医師監修の施術なので安心・安全・効果的!
悩みタイトル
  1. 明るい挨拶

    腰周りに痛みだるさを感じる 急激な腰の痛み 前より疲れやすくなってきた 朝や動き始めに腰が痛い 腰に続き太ももやふくらはぎが疲れやすくつりやすい 等のお悩みはありませんか?

    馬橋東口整骨院では、腰痛に対して対症療法ではなく、原因を特定し根本的に改善することを目的とした施術を行っております。

  2. 腰痛に対する自院の考え

    腰痛に対する自院の考え

    土台となる骨格自体の擦れや歪みにより、骨格の外側についている筋肉に負担がかかり、筋肉が緊張し硬くなります。すると、血液循環も悪くなり、老廃物がうまく流れず、コリや痛みに繋がってしまいます。
    それを改善させる為には、土台を元に戻し、質の悪くなってしまった筋肉を正常に戻してあげる事が腰痛を治す近道となります。
    普段、デスクワークや、力仕事、立ち仕事が多い方ほど腰にかかる負荷は大きく、いつの間にか腰痛になってしまった・・・ という方が多くいらっしゃると思います。
    腰痛を抱えていると生活の質自体も下がってしまいますよね。早めの治療をオススメします。当院にいらしていただければ、治療の他にも、ご自身でできるストレッチや生活の中で注意すべき点などアドバイスさせていただきます。
    また腰痛になる他の原因として、睡眠時間が短い事やお仕事でのストレスにより神経がより強く反応してしまうなど、内面的なものも考えられます。規則正しい生活と食生活も大切になってきますので、そちらの面も改善していけると、身体全体が楽になっていきます。
    少しでも腰に違和感がある方、軽い腰痛だから・・・ と我慢しようとしている方、いらっしゃいましたらぜひ当院へお越しください。

  3. 腰痛を放っておくとどうなるのか

    腰痛を放っておくとどうなるのか

    腰痛を放置すると、ぎっくり腰を繰り返してしまう、全体的に身体の回復が遅くなる、冷えや代謝の低下、腰痛による脚の痺れ、ひどい場合だとヘルニアを引き起こしてしまったり、重い症状に繋がってしまいます。 たかが腰痛・・・ とあなどってはいけません。腰痛はなかなか厄介で、しっかり治さないと痛みを繰り返し、症状は次第に重くなっていきます。
    代表的な症状としては「ぎっくり腰」が挙げられます。柔軟性が悪くなっている筋肉の繊維に、いきなり腰を曲げたり、重い物を持ち上げるなど急激な外力が加わる事により負荷がかかり、可動域以上に伸ばしてしまう事で、筋肉に傷が付いたり断裂してしまい、痛みが発生します。ぎっくり腰は筋肉の捻挫です。
    次に「ヘルニア」もよく耳にすると思いますが、姿勢の崩れなどにより背骨の骨格が乱れ、背骨と背骨の間にある軟骨が圧迫により飛びだし、内容物が神経を圧迫して痺れを引き起こす状態の事をいいます。
    原因は背骨の並びの悪さ・姿勢の悪さが関係しているので、そこを改善する事が重要となります。
    そういった重い症状に繋がる前に、できるだけ早い段階で腰痛治療を進めていき、よりよい生活を手に入れましょう。

  4. 腰痛の改善方法

    腰痛の改善方法

    まずは筋肉の柔らかさが必要になりますので、筋肉を程よく伸ばして緊張を和らげるストレッチを、お風呂上がりや少しの時間でもいいので取り入れましょう。また、運動をする事も大切です。
    背中側の筋肉とお腹側の筋肉が均等でないと、立っているだけでも前後どちらかに負担がかかります。大抵の場合お腹側の筋肉が弱く背中側の筋肉の方が強いので、背中側の筋肉を常に使うことになり疲労が溜まりやすくなります。
    運動不足で腹筋・インナーマッスルが衰えると、均衡が保てなくなり猫背になる原因にもなります。生活のなかで腹筋や体幹トレーニングを取り入れると、腰痛自体の改善に繋がります。
    また、寒い冬場や夏のエアコンで身体が冷えたときはお風呂に入り、血液循環を良くする事で硬くなった筋肉をほぐしましょう。リラックス効果も抜群なのでオススメです。
    ストレスを感じやすい方は神経の緊張状態が続いているので、そのような方にも入浴は効果的です。
    当院ではご自身で簡単に実践していただけるストレッチや筋トレの指導もしており、生活面でもサポートしていきたいと考えております。

  5. 腰痛にはどんなメニューがおすすめですか?

    姿勢矯正

    当院の治療は、患者様お一人お一人に合わせたオーダーメイド治療です。
    患者様に問診票を記入していただき、生活の癖や痛みの出る動きなどを細かくカウンセリングし、お一人お一人に最適な治療法を提案させていただきます。
    腰痛ですと、最初にお話したように土台自体の骨格を治さない限りはまた同じように腰痛を繰り返してしまうので、状態にもよりますが根本的に治療が出来る姿勢骨盤矯正がオススメとなります。 それに合わせて、筋肉自体の緩みをさらに出すために、治療効果を促進させる電気や鍼治療、ストレッチメニューなどがオススメとなります。

  6. 改善するにはどのくらいの頻度で通えばいいのか

    改善するにはどのくらいの頻度で通えばいいのか

    しっかり改善をする為には、出来れば毎日診させて頂きたいです。
    お仕事などのご都合もあると思いますので、そこはご相談のうえ、少なくても週2~3回、期間としても3ヶ月程度は診させて頂きたく思います。

  1. 腰痛関連でよくある質問と回答①

    明るい挨拶

    Qどんな時に腰を痛めるの? A腰を痛める原因は人それぞれ違うのですが、腰痛を訴えて来院される方は「~~ぱなし」という方が多いです。 例えば『座りっぱなし 立ちっぱなし 動きっぱなし』と言ったように何かをしている際に休憩を挟まずそれを続けている方がよくご相談に来院されます。 もちろんそれ以外にも原因はあります。急な動作を行うことで筋肉に負担がかかり痛めてしまう方、筋肉の量が少ないためご自身の身体を支えることが出来ず痛みが出てしまう方、生まれついての骨格の問題で痛みが出やすい方もおられます。 ですが一番多いのは何かをし続けて筋肉に緊張状態が続き痛みが出てしまう方だと思います。

  2. 腰痛関連でよくある質問と回答②

    明るい挨拶

    Q昨日重たいものを持ち上げた際にぎっくり腰のようになり動けないですどうしたらよいでしょうか? Aぎっくり腰は筋肉に急激な負荷が掛かり起きてしまう事で起きる言うなれば腰部分の捻挫です。 前提としてまず捻挫状態になっているので安静にして頂きたいと思います。 ぎっくり腰は最初に起きてしまった際にしっかりと治さないと癖になってしまう恐ろしいものです。私生活 お仕事などももちろんあると思いますが身体の事を考えるのであれば安静にして頂きます。そして炎症反応という熱感を感じているはずですので冷やしてあげてください、タオルを一枚挟まないと冷やすものによっては東証の危険性もあるのでご注意ください。

  3. 腰痛関連でよくある質問と回答③

    明るい挨拶

    Q腰がどんな時でも重たくて、疲れてくると痛くなるんだけどおすすめのメニューはありますか A『運動をしている 座り仕事が長い 立ち仕事が長い 普段ほとんど動かない』といったようにいくつもの原因があり、その原因によって効果的なメニューは異なります。 上記でも挙げたように多くは~~ぱなしの方が多く、そのほとんどの方の筋肉はとても硬いです、なのでストレッチをオススメする事が多いですね。 上半身の筋肉には「猫背矯正ストレッチ」 下半身の筋肉には「筋膜ストレッチ」をオススメしております。両方のストレッチに腰回りの筋肉へのアプローチはありますので普段疲れている上半身若しくは下半身に合わせてのコースをお選びください

  4. 腰痛関連でよくある質問と回答④

    姿勢矯正

    Q筋肉を鍛えると楽になるって聞いたけど何すればいいの? A確かに腰回りの筋肉を付けますと筋肉がコルセットのように腰を支えてくれますので疲労や痛みの緩和につながるかともいます。ですがそれは腰部とお腹周りの筋肉にしっかりと負荷を与えインナーマッスルという内側の筋肉を付けることが出来た場合です。 他の部分に力が入ってしまい負荷が分散してしまうと効果は薄いわりに辛いという話をよく聞きます。 ご興味がおありでしたら当院の『楽トレ』をお勧めします。電極を貼った筋肉に対してピンポイントで刺激を与えるのでとても効果的ですよ。家電屋さんに販売されているパッドのようなものとは違い医療系機器なので出力は桁違いに多くそれらが届かない深部の筋肉までしっかりと動かすことが可能です。

  5. 腰痛関連でよくある質問と回答⑤

    明るい挨拶

    Qここで施術してもらうと楽になるけどどれくらいのペースで通ったらいいんですか? Aその方のお身体の状態によって変わるのですが一概に言えませんが、今のように痛みを感じている場合最低でも週に2~3日は来院頂きたいと思います。身体は良くも悪くも長く続いた状態を記憶しておりその状態を普通としています。ですので当院での施術後楽になったという状態を異常と考えてしまうのです。折角身体が楽になっても元の状態に戻ろうとしてしまいますので暫くすると辛い状態に逆戻りになってしまうのです。なのでそうならないために当院での施術を続けて頂き身体によい状態、楽になった状態を普通と覚えさせていただきたいと思います。

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