こんにちは！馬橋東口整骨院です。
先日スタッフ4人で、腸内環境を整える為にファスティング（いわゆる断食）を
行いました。
終わった時の達成感はかなりありました！
今日はそのファスティングについてのお話をしていきます！
ファスティングは酵素のドリンクや植物性食品(野菜、海藻、玄米、
豆腐、納豆)を中心の食生活に切り替え、あいだに腸内を休ませる為の
断食をする事により、腸内の動きが整い、乱れた食生活での腸内の汚れなどを
綺麗にすることが出来ます。
何故酵素が必要なのかというと酵素が少ないと、代謝が低下したり、
食べ物の消化をする力が低くなってしまうなど、人間内に起こる反応の中で
必要な物が酵素なのです！
酵素が少ないと何が起きるか？
・消化不良
・便秘
・慢性的な疲労
・血液の汚れ
・痩せにくい身体を作る
など、良くないことだらけです。
実際、自分達スタッフ4人もファスティングをやってみると、
・便通が良くなった
・朝の寝起きが良くなった
・胸やけがなくなった
・顔色が良くなった
・肌のニキビが収まった
など、身をもって効果を実感しました！
是非このブログを見てご興味がわいた方は、当院でもファスティングセットを
販売しておりますので、スタッフにお気軽にお声を掛けてください！
今月もみなさんのご来院、お待ちしております！
馬橋東口整骨院
千葉県松戸市馬橋１２２ 京金ビル１０１号室
TEL：047-342-4440
監修者：馬橋東口整骨院：中野麗弥柔道整復師
[ 2018年10月12日 ]
