筋肉が体に及ぼす作用～ダイエット編～｜馬橋東口整骨院

みなさんこんにちは！！！！！
今回は『筋肉』のお話をさせて頂きます！！！！

『筋肉』とは体を使う上で必ず必要になるのですが･･･

『ダイエット』と平行してお話させて頂きますと、
『基礎代謝』というものが関わってきます。

基礎代謝とは、人が生きていく為に必要となる
最低限のエネルギーのことです。
(何もしないでも勝手に消費されていくエネルギーのこと)

実は１日のエネルギー消費量の60～70％が
この基礎代謝で消費され、その基礎代謝の
約40％が筋肉で消費されています。

すなわち筋肉での消費は全体の約28％を占めており、
筋肉を鍛える事でエネルギー消費量が増え、
何もしなくてもエネルギーを消費してくれます！！

当院では筋肉指導を行っております！！
興味のある方はスタッフまで！！

　
千葉県松戸市馬橋１２２ 京金ビル１０１号室
TEL 047-342-4440
馬橋東口整骨院