◇二日酔い予防に食べておきたいもの◇
一番簡単な二日酔い対策は、飲み過ぎないようにする事ですが、
量を気にしながらチビチビ飲んでいたくはないですよね。
食べながらゆっくり飲むことで、
肝臓の働きが活発になり二日酔い予防になりますので、
今日は二日酔い予防に特に効果的な食べ物を紹介します。
◆枝豆！！
特に豊富に含まれているのが、ビタミンCとビタミンAです。
ビタミンCには、アルコールの代謝を促進させて、
悪酔い、二日酔いを防ぐ作用があります。
また、良質のたんぱく質やレシチン、サポニン等の成分も補給できるので、
脂肪肝を予防して肝臓の負担をやわらげる効果もあります。
◆チーズ！！
体内に入ったチーズのタンパク質はすべて吸収され、
肝臓の作用を助け、アセトアルデヒドを分解するのに力を発揮します。
食前にチーズを食べる事でチーズの成分が胃を覆い、
胃への負担を抑えてくれるので、二日酔い防止になります。
◆鶏肉！！
酔いの進行を妨げるメチオニンが含まれる食材を摂ることも大事なことです。
メニューによくある焼き鳥や鶏肉のから揚げは、
二日酔いを予防する最適なおつまみになります。
◆豆腐！！
良質のタンパク質は肝機能を正常に保つ働きがあり、
ビタミン類やミネラル類はその働きを手助けする重要な働きを持っています。
～もし飲みすぎた場合～
あさりの味噌汁や椎茸、梅干が肝臓の解毒作用を強めてくれます。
飲みすぎにご注意を！！
千葉県松戸市馬橋１２２ 京金ビル１０１号室
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馬橋東口整骨院
[ 2013年12月24日 ]
