むちうちなら馬橋東口整骨院

馬橋東口整骨院

肉離れ


 

皆さん、こんにちは♪

スポーツや運動している方によくある怪我『肉離れ』を紹介いたします。

急激なストップとスタートを行う動作が多いスポーツで多く発症します。

好発部位は大腿四頭筋群です。

大腿四頭筋はふとももの前側にあり、身体の中で最も大きい筋肉です。
ダイナミックな動きが可能であるため、どんな運動を行う場合でも使用されます。

そのため運動のしすぎによる筋疲労(オーバーユース)や冷えにより筋肉収縮を起こし、
筋肉の端が引っ張られて炎症を起こします。

また肉離れの場合は真ん中が切れてしまう事もあります。

予防としてはストレッチが一番効果的です。

ストレッチ方法としては、立った姿勢で足首を持ち、お尻の方に引き寄せ、ふとももの
前面をストレッチします。

次に、手の力に抵抗して足首を戻そうと力を入れます。

左右の足を変えて繰り返しましょう。

股関節はまっすぐに伸ばすか、少し伸展して行ってください。

肉離れの治療法としては包帯固定キネシオテーピング電気治療(干渉波)・鍼治療
あります。

その前に肉離れにならないための予防が大切です。

ストレッチをスポーツ前にしっかり行う事と、スポーツ後のクールダウンアイシング
行う事で肉離れの予防に繋がります。

当院では包帯固定・キネシオテーピング・電気治療(干渉波)・鍼治療全てを行なって
おります。

患者様自身の状態に合わせて施術が出来ますので、もし肉離れになってしまったら
ぜひ当院へご来院ください。

皆さんのご来院をお待ちしております。

TEL☎047-342-4440
千葉県松戸市馬橋104-1
馬橋東口整骨院

[ 2018年3月22日 ]

馬橋東口整骨院のご案内

【住所】〒271-0051 千葉県松戸市馬橋104-1 【電話】TEL:047-342-4440

馬橋東口整骨院景観
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9:30 ~ 12:30 8:00 ~12:00 9:00 ~14:00
15:00 ~ 21:00 14:30 ~ 17:00

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○ 常磐線「馬橋駅」から馬橋東口整骨院までの道のりです。

常磐線「馬橋駅」→ 1分
改札を出て右に曲がり、東口の階段を降ります
1.改札を出て右に曲がり、東口の階段を降ります
庄屋さんと七輪さんの間を進みます
2.庄屋さんと七輪さんの間を進みます
歩いていくと左手側に当院が見えてきます
3.歩いていくと左手側に当院が見えてきます
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    047-342-4440

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