皆さんこんにちは！
最近どんどん暑さも増し、寝苦しい夜が続きますね。
夜に暑さで眠れず、
昼間仕事中や学校の授業中に眠くなったりはしていませんか？
『眠いときにはカフェイン！！コーヒーを飲もう！！！』
と、思っている方！
コーヒーだけがカフェインではないのです！！
むしろコーヒーはカフェイン含有量が少ない方だとご存知でしたか？
では何が多いのか？
１位 玉 露 150ｍｇ／100ｍｌ
２位 紅 茶 60ｍｇ／100ｍｌ
３位 コーヒー 40ｍｇ／100ｍｌ
４位 コーラ 10ｍｇ／100ｍｌ
ココア 10ｍｇ／100ｍｌ
このように、コーヒーは
玉露の約１／４程度のカフェインしか入っていないのです。
しかし、だからといって
コーヒーをガブガブ飲んで良い訳ではありません！
コーヒー程度のカフェインでも十分中毒性があります。
毎日コーヒーを５杯以上、
もしくは１～２時間の間に１０杯以上飲むと
中毒になる危険性があります。
約３０分で効果が出て、
８時間の眠気撃退の効果があると言われていますが、
カフェインの取りすぎには十分にお気をつけ下さい！
眠気撃退のツボに、百会（ひゃくえ）、風池（ふうち）、
井穴（せいけつ）、白陰（いんぱく）というものもありますので、
興味のある方はぜひスタッフにお声がけください！！
JR常磐線馬橋駅東口から歩いて1分
馬橋東口整骨院
千葉県松戸市馬橋１２２ 京金ビル１０１号室
TEL:047-342-4440
[ 2013年7月5日 ]
