みなさんこんにちは！！！！！ 今回は『筋肉』のお話をさせて頂きます！！！！ 『筋肉』とは体を使う上で必ず必要になるのですが･･･ 『ダイエット』と平行してお話させて頂きますと、 『基礎代謝』というものが関わってきます。 … 続きを読む →

ぎっくり腰になった時は、　 仮にやりかけの仕事や作業の途中であっても、 仕事や作業を中止して、とにかく動かないことです。 なったばかりは、温めずに アイスパックなどで冷やして安静にして下さい。 ※ぎっくり腰の痛みのピーク … 続きを読む →